pohybem k fyzické kondici

 

jak protáhnout tělo, uvolnit jej a individuálně posílit při využití přirozeného pohybu v aikido

 

Abychom se cítili dobře potřebujeme dobrou fyzickou kondici, umět relaxovat a být pružní. Podle jógy je pružnost totožná s mládím. Pružnost nepostrádáme, dokud ji nemáme, ale jak ji získáme, neumíme si představit, jak lze bez ní žít. Jde o lepší kvalitu tělesného i duševního života. Pružné a silné tělo prináší pružnou a silnou osobnost.